Đau họng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả tại nhà

Đau họng là một trong những triệu chứng thường gặp, đặc biệt trong mùa lạnh, khi hệ miễn dịch dễ suy giảm. Tình trạng đau rát cổ họng gây khó chịu, làm ảnh hưởng đến ăn uống, giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng điển hình và cách giảm đau hiệu quả ngay tại nhà.

Những nguyên nhân gây đau họng

Đau họng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Nhiễm virus: Phổ biến nhất là do virus gây ra, thường gặp trong cảm lạnh, cúm, hoặc COVID-19.
• Nhiễm vi khuẩn: Liên cầu khuẩn là nguyên nhân gây viêm họng nghiêm trọng và có thể dẫn đến các biến chứng nếu không được điều trị kịp thời.
• Các chất kích ứng: Hít phải khói bụi, khí độc, hoặc tiếp xúc với chất hóa học có thể gây kích ứng cổ họng.
• Dị ứng: Những người bị dị ứng với phấn hoa, lông thú, bụi hoặc nấm mốc cũng dễ bị đau họng.
• Khô họng: Khi thiếu độ ẩm, đặc biệt trong mùa đông hoặc khi ngủ mở miệng, cổ họng sẽ bị khô và đau.
• Trào ngược dạ dày thực quản: Acid từ dạ dày khi trào ngược lên thực quản có thể gây kích ứng và dẫn đến đau rát cổ họng.
• Sử dụng giọng nói quá mức: Nói nhiều, hét to, hoặc ca hát trong thời gian dài có thể khiến họng căng, gây đau.

Những triệu chứng thường gặp khi bị đau họng

Triệu chứng của đau họng có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân, nhưng một số triệu chứng chung thường gặp là:

• Đau rát, ngứa cổ họng
• Khó nuốt hoặc cảm giác đau khi nuốt
• Cổ họng khô và có thể khàn tiếng
• Xuất hiện mủ hoặc vết loét trong cổ họng
• Có đờm, mũi hoặc hơi thở có mùi hôi
• Trong trường hợp viêm họng do liên cầu khuẩn, thường kèm theo sốt cao, nổi hạch ở cổ và đau cơ

Cách điều trị đau họng hiệu quả tại nhà

Dưới đây là một số biện pháp giảm đau họng tại nhà được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả cao:

Súc miệng bằng nước muối

• Súc miệng bằng nước muối ấm là cách đơn giản để giảm viêm, tiêu đờm và làm sạch khuẩn trong cổ họng.
• Pha một muỗng cà phê muối với một cốc nước ấm và súc miệng trong 15–30 giây, lặp lại 2–3 lần mỗi ngày.

  

Uống nước ấm và duy trì độ ẩm

• Nước ấm giúp làm dịu cổ họng và giảm cảm giác khó chịu. Uống đủ nước cũng giúp giữ ẩm cơ thể, giảm nguy cơ khô họng.
• Tránh đồ uống có chứa caffeine và cồn, vì chúng có thể làm mất nước và làm trầm trọng tình trạng đau họng.

  

Trà Atiso đỏ

• Trà atiso đỏ là một loại thức uống giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường miễn dịch và giảm viêm hiệu quả.
• Sản phẩm từ Huyết Long không chỉ cung cấp trà atiso đỏ nguyên chất mà còn dễ uống và thích hợp sử dụng thường xuyên để bảo vệ cổ họng.

  

Mật ong và chanh

• Mật ong có tính kháng khuẩn, làm dịu viêm, còn chanh giúp cung cấp vitamin C tăng sức đề kháng.
• Pha 1–2 muỗng mật ong và nước cốt chanh vào cốc nước ấm để uống, bạn sẽ thấy cổ họng giảm đau rát rõ rệt.

  

Nghệ và sữa

• Nghệ có chất curcumin, giúp kháng viêm và chữa lành các tổn thương trong cổ họng.
• Hòa một muỗng bột nghệ với một cốc sữa ấm và uống trước khi ngủ giúp giảm đau họng và cải thiện giấc ngủ.

  

Sử dụng máy tạo độ ẩm

• Để giảm tình trạng khô họng, đặc biệt vào mùa đông, sử dụng máy tạo độ ẩm là cách hữu hiệu giúp không khí trong phòng luôn có độ ẩm vừa phải, ngăn ngừa đau họng.

  

Tránh hút thuốc lá và khói thuốc lá

• Khói thuốc là tác nhân gây kích ứng cổ họng và làm trầm trọng các triệu chứng đau họng. Tránh xa thuốc lá và môi trường nhiều khói để cổ họng được phục hồi tốt hơn.

  

Khi nào bạn nên đến bác sĩ

Đau họng thường là tình trạng tự hết sau vài ngày, tuy nhiên, nếu bạn gặp các dấu hiệu dưới đây, hãy đi khám ngay:

• Đau họng kéo dài hơn một tuần
• Sốt cao không giảm sau 48 giờ
• Khó thở hoặc khó nuốt nghiêm trọng
• Đau khớp hoặc phát ban trên da
• Cổ họng xuất hiện các vết trắng hoặc mủ

Cách phòng ngừa bị đau họng

Dưới đây là một số cách giúp ngăn ngừa đau họng hiệu quả:

• Rửa tay thường xuyên: Rửa tay bằng xà phòng để loại bỏ vi khuẩn, virus.
• Tránh tiếp xúc với người bệnh: Đặc biệt là những người bị cảm cúm hoặc viêm họng.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, uống trà atiso đỏ để bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa cho cơ thể.
• Giữ ấm: Bảo vệ cổ họng và cơ thể khỏi gió lạnh và không khí khô, đặc biệt vào mùa đông.

Kết luận

Đau họng là triệu chứng dễ gặp nhưng thường có thể giảm bớt bằng các biện pháp chăm sóc tại nhà. Sử dụng nước ấm, mật ong, chanh và đặc biệt là trà atiso đỏ từ Huyết Long sẽ giúp bạn nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn, đồng thời tăng cường miễn dịch tự nhiên cho cơ thể. Nếu đau họng kéo dài và có các triệu chứng khác kèm theo, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ để có phương án điều trị phù hợp. Theo dõi Huyết long để biết thêm nhiều thông tin hay.