Nguyên nhân khiến mỡ trong máu tăng cao và cách giải quyết

1. Máu nhiễm mỡ có nguyên nhân do đâu?

Những người mắc phải căn bệnh mỡ trong máu thường có mức cholesterol và triglycerid trong máu tăng cao, điều này xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như:…

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

1.1. Chế độ ăn uống có nhiều chất béo

Chế độ ăn uống hàng ngày nếu nạp quá nhiều chất béo mà cơ thể không tiêu thụ hết sẽ là nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh tật. Những thực phẩm thường nằm trong danh sách “đáng lo ngại” bao gồm:

– Thực phẩm giàu chất béo bão hòa: như thịt bò, thịt cừu, thịt bê, trứng và sữa.

– Thực phẩm có hàm lượng chất béo cao: chẳng hạn như đồ hộp, thức ăn chứa bơ, dầu dừa, ca cao,…

Máu nhiễm mỡ là một rối loạn chuyển hóa lipid thường gặp ở những người trung niên.

Thực tế cho thấy, sau khi ăn từ 2 – 3 giờ, chất béo trong thực phẩm sẽ được hấp thụ vào cơ thể, dẫn đến tình trạng tăng lipid máu, đạt đỉnh điểm sau khoảng 4 – 6 giờ. Mức độ và thời gian gia tăng mỡ trong máu phụ thuộc vào loại chất béo mà cơ thể tiếp nhận, khả năng chuyển hóa, cường độ hoạt động của ruột, cũng như hoạt tính của các enzyme tiêu hóa và chuyển hóa…

1.2. Do cơ thể béo phì

Người bị thừa cân có nguy cơ cao mắc bệnh máu nhiễm mỡ vì nồng độ cholesterol xấu trong máu tăng cao, trong khi cholesterol tốt lại thấp. Thêm vào đó, lượng mỡ thừa tích tụ chủ yếu ở vùng bụng và các cơ quan nội tạng, điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như khả năng hoạt động của cơ thể.

1.3. Do lười vận động

Thói quen lười vận động đang trở thành vấn đề phổ biến trong giới trẻ hiện nay, và đây cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng máu nhiễm mỡ ngày càng gia tăng ở người trẻ tuổi. Khi ít hoạt động thể chất, lượng lipoprotein xấu trong máu sẽ tăng lên, trong khi cholesterol tốt lại giảm đi. Chính vì vậy, việc không chăm chỉ tập luyện, thường xuyên ngồi hoặc nằm một chỗ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.

Lười vận động thực sự là một trong những tác nhân gây ra tình trạng máu nhiễm mỡ.

1.4. Do căng thẳng, stress kéo dài

Tâm lý căng thẳng và áp lực kéo dài chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhiễm mỡ trong máu. Khi rơi vào trạng thái này, cơ thể thường có xu hướng ăn uống nhiều hơn, đặc biệt là các món ngọt chứa đường hoặc thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ.

Những người thường xuyên chịu áp lực và làm việc mệt mỏi cũng dễ lười vận động hơn, đồng thời có thói quen tiêu thụ rượu bia và các chất kích thích, điều này làm tăng nồng độ cholesterol xấu trong máu lên cao hơn nữa.

1.5. Vấn đề giới tính và tuổi tác

Trong giai đoạn trước mãn kinh, từ 15 đến 45 tuổi, phụ nữ thường có mức mỡ trong máu thấp hơn so với nam giới. Tuy nhiên, sau giai đoạn này, khi hormone Estrogen giảm đi, quá trình chuyển hóa chất béo sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến việc cholesterol xấu và triglycerid trong máu của phụ nữ tăng cao. Điều này làm gia tăng nguy cơ mắc phải tình trạng máu nhiễm mỡ và xơ vữa động mạch.

1.6. Yếu tố di truyền

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu trong gia đình bạn có bố mẹ, anh chị em hoặc ông bà mắc bệnh máu nhiễm mỡ, thì khả năng bạn cũng gặp phải tình trạng này sẽ cao hơn.

1.7. Do bệnh lý khác

Những người bị rối loạn chức năng tuyến giáp, tiểu đường và một số bệnh lý khác thường có nguy cơ cao hơn về mức độ mỡ trong máu so với những người khỏe mạnh.

Máu nhiễm mỡ thường thấy nhiều hơn ở những người thừa cân.

2. Triệu chứng và biến chứng bệnh

2.1. Triệu chứng bệnh

Nhiều người chỉ phát hiện ra mình mắc bệnh khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc khi bệnh đã tiến triển nặng, gây tổn thương cho các cơ quan trong cơ thể. Điều này xảy ra vì máu nhiễm mỡ thường không có triệu chứng rõ ràng. Đặc biệt, ở những người trẻ tuổi, bệnh diễn biến âm thầm và khó nhận biết, khiến nhiều người chủ quan.

Một số triệu chứng mà người bệnh có thể gặp phải bao gồm:

– Ở giai đoạn đầu: Có thể cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, thở gấp, tim đập nhanh và cảm giác đau tức ngực…

– Khi bệnh đã tiến triển đến giai đoạn cuối: Có nguy cơ cao bị đau tim, huyết áp tăng, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch…

Ngoài ra, một số bệnh nhân có thể xuất hiện ban vàng dưới da, đó là những nốt phồng nhỏ với bề mặt bóng loáng, màu vàng. Ban vàng này có thể xuất hiện khắp cơ thể và kích thước lớn, gây mất thẩm mỹ.

2.2. Biến chứng bệnh

Căn bệnh này đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn cầu. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe như:

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Mức độ mỡ trong máu cao cùng với rối loạn chuyển hóa làm gia tăng khả năng gặp phải các vấn đề tim mạch như: xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch, nhồi máu cơ tim, và đột quỵ,…

Gây viêm tụy

Viêm tụy là một trong những biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này. Nguyên nhân chính là do lượng triglyceride trong máu cao, gây sưng viêm tuyến tụy với các triệu chứng như: sốt, nôn ói, đau bụng dữ dội, tiêu chảy, và nhịp thở nhanh. Viêm tụy cấp có diễn biến phức tạp, nếu không được cấp cứu kịp thời có thể đe dọa tính mạng.

Tai biến mạch máu não

Cholesterol và Triglyceride cao trong máu ở người bị máu nhiễm mỡ làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, dẫn đến giảm lưu lượng máu đến não. Theo thời gian, lòng động mạch sẽ hẹp lại, làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não.

Máu nhiễm mỡ làm gia tăng nguy cơ tai biến mạch máu não

Suy giảm chức năng gan

Bệnh lý này là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến gan nhiễm mỡ cũng như các vấn đề về gan khác.

Cao huyết áp

Người bị máu nhiễm mỡ thường gặp tình trạng lưu thông máu kém đến các cơ quan do hình thành cục máu đông gây tắc nghẽn. Khi đó, áp suất máu sẽ tăng lên, làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.

3. Cách phòng ngừa bệnh máu nhiễm mỡ hiệu quả

Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh, và điều này đặc biệt đúng với tình trạng máu nhiễm mỡ. Nếu được phát hiện và điều trị sớm ngay từ giai đoạn đầu, chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống và tăng cường tập luyện, người bệnh có thể cải thiện tình hình một cách nhanh chóng. Ngược lại, nếu để bệnh tiến triển, việc điều trị sẽ trở nên phức tạp và khó khăn hơn, đồng thời những biến chứng nguy hiểm cũng luôn rình rập tính mạng của bệnh nhân.

Dưới đây là một số biện pháp mà Huyết Long muốn giúp bạn phòng ngừa bệnh hiệu quả:

– Giữ cân nặng ở mức hợp lý.

– Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa như thịt bò, thịt bê, thịt lợn,…

– Giảm thiểu rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.

– Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng hàng ngày, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất mà không nên ăn quá nhiều đạm và chất béo.

– Tăng cường chất xơ, vitamin và khoáng chất từ trái cây tươi và rau xanh, giúp cải thiện sức khỏe và cân bằng lượng chất béo trong máu.